Bí quyết thư giãn với xông hơi mặt tại nhà

Xông hơi mặt không chỉ mang lại sự thư giãn cho cơ thể, giảm bớt căng thẳng sau những ngày làm việc dài mệt mỏi mà còn là biện pháp chăm sóc da nhẹ nhàng. Đặc biệt, việc xông hơi tại nhà giúp tiết kiệm chi phí và thời gian một cách hiệu quả. Hãy cùng khám phá cách xông hơi mặt đúng cách tại nhà để làn da trở nên rạng rỡ hơn bao giờ hết.

Dưới đây là một số lợi ích của phương pháp xông hơi đối với làn da:

• Làm sạch da: Hơi nước giúp mở rộng lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và tế bào da chết, đảm bảo làn da luôn sạch sẽ.
• Tăng cường tuần hoàn máu: Sự kết hợp giữa hơi nước ấm và sự tăng tiết mồ hôi kích thích lưu lượng máu, nuôi dưỡng làn da và cung cấp oxy, giúp da trở nên khỏe mạnh và tươi tắn.
• Diệt khuẩn và tế bào gây mụn: Mở lỗ chân lông giúp loại bỏ vi khuẩn và tế bào gây mụn, ngăn chặn sự hình thành mụn đầu đen.
• Loại bỏ bã nhờn: Xông hơi giúp giải phóng bã nhờn dư thừa, ngăn chặn mụn trứng cá và mụn đầu đen.
• Dưỡng ẩm cho da: Kỹ thuật này giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho da mặt.
• Hấp thụ tốt sản phẩm dưỡng da: Hơi nước giúp da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da.
• Stimulate collagen và elastin: Lưu lượng máu tăng cường khi xông hơi kích thích sản xuất collagen và elastin, giúp da săn chắc và trẻ trung.
• Thư giãn tinh thần: Xông hơi mang lại cảm giác thư giãn, đặc biệt khi kết hợp với các loại tinh dầu thảo mộc.
• Cải thiện tình trạng viêm xoang: Phương pháp này giúp giảm tắc nghẽn xoang và giảm đau đầu.
• Chi phí tiết kiệm: Không cần phải chi trả chi phí cao tại spa, bạn có thể xông hơi tại nhà một cách dễ dàng.

2.1. Xông hơi bằng chậu nước nóng

Cách này đơn giản nhất để thực hiện xông hơi tại nhà. Bạn có thể thực hiện như sau:

• Đun sôi 4-6 cốc nước.
• Thêm vài giọt tinh dầu hoặc thảo mộc vào nước sôi.
• Đun nhỏ lửa trong 2-3 phút, sau đó đổ nước vào bồn rửa hoặc bát.
• Nếu sử dụng tinh dầu, hãy thêm vài giọt vào nước.
• Ngồi một chỗ, trùm khăn lên đầu và chậu, giữ khuôn mặt cách nước 15 cm.
• Giữ chặt tóc để tránh tóc dính vào mặt.
• Nâng hoặc hạ đầu để điều chỉnh độ nóng.
• Xông hơi mặt từ 5-10 phút.

2.2. Xông hơi với khăn ấm

• Ướt khăn mặt với nước ấm.
• Thêm thảo mộc vào nước ấm nếu muốn.
• Vắt khô khăn và đặt lên mặt.
• Điều chỉnh khăn để phủ toàn bộ khuôn mặt.
• Thư giãn trong 5 phút.

2.3. Xông hơi với máy xông hơi mặt tại nhà

• Đọc hướng dẫn sử dụng máy xông hơi mặt.
• Thêm vài giọt tinh dầu vào máy và cắm điện.
• Xông hơi trong 2-3 phút, nghỉ 1 phút để kiểm tra cách da xử lý hơi nước.
• Máy xông hơi cung cấp hơi nước mạnh mẽ hơn các phương pháp khác.

• Để tránh bỏng và tổn thương da, hạn chế đặt mặt quá gần hơi nước. Sử dụng nước ấm, không quá nóng.
• Thực hiện xông hơi mỗi tuần một lần để đạt kết quả tốt nhất. Thời gian xông hơi nên giữ từ 5 đến 10 phút để tránh kích ứng da.

Khi xông hơi:

• Uống một ít nước trước khi xông hơi.
• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt tự nhiên, có thể tẩy tế bào chết để xông hơi hiệu quả nhất.
• Nhắm mắt để giảm kích ứng.
• Giữ mặt cách mặt nước từ 5 cm - 7 cm.
• Nếu sử dụng máy xông hơi mặt, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng.

Sau khi xông hơi:

• Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.
• Da mặt nhạy cảm, tránh chà xát để không kích ứng da.
• Thoa kem dưỡng ẩm hoặc serum.
• Mát xa nhẹ nhàng: Dùng ngón tay mát xa trán, má và cổ theo hướng lên trên.

Xông hơi không chỉ giúp thư giãn mà còn là bí quyết giúp da luôn khỏe mạnh. Bạn hãy duy trì thói quen này thường xuyên.

Nguồn tham khảo: healthline.com

\n
• \nAi không thích hợp với xông hơi trị cảm cúm?\n
\n
• \nXông hơi có tác dụng trị mụn không?\n
\n
• \nCách làm sạch phổi sau khi bỏ hút thuốc\n
\n