Khi nào cần dùng thuốc trị đau cơ mông? | Minprice

Đau cơ mông là tình trạng nhóm cơ bị căng hoặc co cứng gây đau, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân và yếu tố khác nhau. Đau cơ mông khiến người bệnh gặp khó khăn khi ngồi và ảnh hưởng đến khả năng di chuyển. Việc sử dụng một số loại thuốc giảm đau có thể giảm tình trạng khó chịu nhưng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ, nên cân nhắc cẩn trọng khi sử dụng.

Đau ở vùng cơ mông có thể xuất phát từ một số nguyên nhân sau:

• Viêm cơ mông: Tình trạng này do nhóm cơ ở vùng mông bị suy yếu. Nguyên nhân có thể là do ngồi lâu trên ghế, ít vận động, chấn thương,... Điều này làm cho cơ không nhận đủ dinh dưỡng và không hoạt động bình thường, gây đau, nhức, tê mông và các vùng cơ lân cận.
• Đau do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Tình trạng này gây đau từ lưng lan xuống mông, chân và có thể lan xuống bàn chân, kèm theo tê bì, bỏng rát, hạn chế vận động cột sống thắt lưng.
• Đau do căng cơ: Thường xảy ra ở những người ít hoạt động nhưng sau đó vận động mạnh gây căng cơ và thiếu oxy, gây đau căng cứng.
• Căng thẳng quá mức: Khi cơ thể bị căng thẳng, tạo hormon làm cơ căng cứng và tăng độ nhạy cảm với đau. Căng thẳng cũng làm giảm tuần hoàn máu, gây đau nhức cơ.

Đau cơ mông ảnh hưởng đến việc di chuyển, vận động, làm việc hàng ngày. Khi gặp tình trạng này, cân nhắc sử dụng các loại thuốc giảm đau cơ.

Khi bị đau cơ mông, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

Biện pháp không dùng thuốc:

• Nghỉ ngơi, tránh vận động cơ mông quá mức để giảm đau.
• Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung vitamin nhóm B, canxi, kali, protein cần thiết cho cơ thể.
• Với trường hợp đau căng cơ do tập luyện quá mức, nên áp dụng nguyên tắc RICE là nghỉ ngơi - chườm lạnh - băng ép - nâng cao nơi tổn thương. Sau khoảng 2 ngày sẽ giảm đau. Chườm mát bằng khăn lạnh. Đối với đau cơ mông kéo dài, có thể sử dụng chườm ấm, nhiệt nóng để tăng tuần hoàn và giảm đau.
• Xoa bóp: Xoa bóp nhóm cơ mông đang đau giúp thư giãn cơ và giảm đau.
• Các biện pháp không dùng thuốc khác như điện trị liệu, siêu âm, châm cứu cũng giúp giảm đau hiệu quả.

Biện pháp dùng thuốc:

• Thuốc giảm đau: Như paracetamol, ibuprofen, meloxicam, diclofenac,...; hoặc thuốc giảm đau steroid; hoặc thuốc giảm đau opioid tùy thuộc vào mức độ đau và theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Thuốc giãn cơ: Dùng khi cơ bị co cứng. Như myonal, mydocalm,...
• Thuốc giảm đau thần kinh: Dùng khi đau do thoát vị đĩa đệm. Như gabapentin, pregabalin,...

Các biện pháp trên nhằm cải thiện triệu chứng. Nếu có nguyên nhân cụ thể, cần tìm nguyên nhân để điều trị hoặc phòng ngừa bệnh.

Trong quá trình điều trị, việc áp dụng phương pháp không dùng thuốc luôn được ưu tiên trước khi chuyển sang sử dụng thuốc. Một số tình huống cần dùng thuốc chữa đau cơ mông bao gồm:

• Khi phương pháp không dùng thuốc không hiệu quả, tác dụng chậm hoặc tăng nguy cơ đau ở vùng cơ mông.
• Bệnh nhân gặp nhiều đau, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc.
• Khi đã sử dụng thuốc giảm đau thông thường theo hướng dẫn nhưng không có hiệu quả, cần thăm khám và được bác sĩ kê đơn thuốc để đạt kết quả tốt nhất.

Ngoài việc sử dụng thuốc, cần kết hợp với các thay đổi về chế độ ăn uống, sinh hoạt và các phương pháp không dùng thuốc để tăng cường hiệu quả.

Bên cạnh việc điều trị đúng cách, việc phòng bệnh và nguy cơ tái phát bệnh rất quan trọng. Có một số biện pháp phòng bệnh như:

• Thường xuyên tập luyện nhóm cơ mông bằng cách đứng dậy đi lại khi làm việc, thực hiện các bài tập như yoga, bơi lội, đi xe đạp...
• Nếu phải ngồi lâu, thường xuyên đứng dậy đi lại để hạn chế nguy cơ viêm cơ mông.
• Khởi động kỹ trước khi tập luyện là cách hiệu quả để phòng ngừa đau cơ, đặc biệt là đối với người mới tập. Làm vài động tác khởi động nhẹ trước khi tập luyện giúp cơ thể chuẩn bị tốt hơn, tránh việc cung cấp oxy không đủ cho cơ gây đau.
• Kiểm soát tình trạng căng thẳng vì nó có thể làm tăng đau cơ.
• Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể hàng ngày bằng các thức ăn giàu vitamin nhóm B, canxi, kali, magie, protein...

Thuốc giảm đau cơ mông chỉ giúp giảm đau tạm thời và triệu chứng không thoáng, không nên sử dụng lâu dài để tránh tác dụng phụ ảnh hưởng tới các cơ quan khác. Chú ý các biện pháp phòng bệnh để hạn chế tái phát.

Theo dõi trang web: Minprice.com thường xuyên để cập nhật thông tin hữu ích khác.

Bài viết tham khảo: hoanmysaigon.com, bacgiang.gov.vn, benhvienthucuc.vn, moh.gov.vn