Lập kế hoạch ăn, ngủ cho bé 3-4 tháng tuổi | Minprice

Chia sẻ từ Bác sĩ nội trú Hồ Thị Hồng Tho - Chuyên gia Nhi sơ sinh - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Minprice Phú Quốc

Việc xây dựng lịch trình cho bé không hề đơn giản và phụ thuộc vào từng đứa nhỏ. Bố mẹ sẽ học cách nhận biết tín hiệu bé đưa ra, để hiểu rõ hơn về thói quen ăn, ngủ và chơi, từ đó tạo ra lịch trình phù hợp với nhu cầu bé và cuộc sống gia đình.

Trước khi bắt đầu kế hoạch ăn dặm cho bé 3-4 tháng, bố mẹ cần biết về những điều cơ bản như:

• 170 – 200 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức cho mỗi bữa, nhưng không nên cho bé ăn quá 950 ml trong 24 giờ. Phụ huynh cần lưu ý các dấu hiệu bé đã đủ sữa như không quấy khóc, ngủ ngon, da mịn màng, và tiểu tiện bình thường.
• Một số phụ huynh bắt đầu thử nghiệm thức ăn như ngũ cốc khi bé đạt 4 tháng tuổi. Mặc dù học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến khích đặt bé ăn hoàn toàn sữa mẹ ít nhất 6 tháng, nhưng không phải tất cả đều thực hiện.
• Bé cần khoảng 15 giờ ngủ trong 24 giờ, bao gồm cả giấc ngủ ban đêm và các giấc ngủ ngắn trong ngày. Ba giấc ngủ ngắn vào buổi sáng, chiều, và tối là quan trọng.
• Thời gian chơi và phát triển kỹ năng mới cũng quan trọng. Thử đọc sách, mát-xa, tắm hoặc dạo chơi với bé để tăng cường tương tác và phát triển.

Khi bé ở tuổi 3 tháng, chế độ dinh dưỡng chủ yếu từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Lịch trình dựa trên thực tế gia đình và chỉ là gợi ý. Bé được bú đều đặn mỗi hai giờ rưỡi một lần trong ngày và ngủ suốt đêm mà không cần thức dậy để bú thêm.

• 5 giờ sáng: Bé thức dậy, bế bé lên giường nằm cùng mẹ và đặt bé nằm nghiêng. Bé thường ngủ thiếp đi bên cạnh mẹ, nhưng nếu mẹ thức dậy thì bé cũng sẽ tiếp tục ngủ.
• 8:30 sáng: Bé được làm sạch, thay quần áo, được nghe nhạc và tập nằm sấp. Có thể đặt bé trong nôi hoặc cũi, trong khi mẹ chuẩn bị ra khỏi nhà. Đây là khoảng thời gian bé nói chuyện nhiều nhất trong ngày.
• 10 giờ sáng: Bé được mang theo khi mẹ làm việc hoặc chơi, và sẵn sàng ăn vào lúc 10:30. Bố mẹ có thể ra ngoài mua sắm khi bé đang ngủ để thuận tiện hơn.
• 11:30 sáng: Bé buồn ngủ - thời gian chợp mắt giữa ngày trên xích đu. Mẹ ăn trưa hoặc làm việc nhỏ trong khi bé ngủ. Điều này sẽ giúp bé ngủ sâu hơn.
• 12:30 đến 1 giờ chiều: Bé thức dậy và được bú sữa lại. Sau đó, có thời gian đọc sách và chơi cùng bé nếu có ý muốn.
• 2:30 chiều: Bé được cho ăn tiếp.
• 4:30 chiều: Bé ăn và chợp mắt một lúc, nhưng không ngủ quá 6 giờ chiều để tránh thức dậy nhiều vào ban đêm. Thời gian này mẹ chuẩn bị quần áo và tắm bé để chuẩn bị cho giấc ngủ.
• 6 giờ chiều: Cả gia đình ăn tối và chia sẻ công việc. Bố mẹ hỗ trợ nhau nấu ăn và dọn dẹp, và bé thường sẵn sàng ngủ sau khi bú một nửa vú vào khoảng 8 giờ tối.
• 8:30 tối: Mọi người thư giãn và đọc sách với bé.
• 9 giờ tối: Bố là người ru bé và hát hò để bé zzz...
• 10 giờ tối: Là lúc cuối cùng mẹ chăm sóc bé. Bé được bú một nửa vú, thay tã và chuẩn bị sẵn sàng cho giấc ngủ.

Lịch trình là hợp nhất từ nhiều gia đình và chỉ mang tính chất tham khảo. Bé thức dậy từ 5:30 đến 7 giờ sáng và được cho bình sữa 150ml. Bé tự chơi trong khi mẹ chuẩn bị đi làm.

Các cơ quan làm việc thường có khu vực trông trẻ, giúp ông bố bà mẹ dễ dàng hơn trong việc chăm sóc bé. Bé được bú khoảng 100 ml mỗi 3-4 giờ và có 2 giấc ngủ ngắn ban ngày, trong đó giấc ngủ trưa kéo dài từ 2-3 giờ.

Mẹ về nhà từ 5 đến 6 giờ chiều sau giờ làm và bắt đầu cho bé bú bình. Sau đó, thời gian chơi và nằm sấp trên sàn nhà cho bé. Khoảng 9 giờ tối, bé tắm và sau đó uống 150 ml sữa trước khi đi ngủ. Bố mẹ có thể trò chuyện và dành thời gian cho bé đến khi bé thực sự zzz...

Lịch trình dựa trên thói quen gia đình và chỉ mang tính chất tham khảo.

• 5 giờ sáng: Bé thức dậy, được thay tã và cho bú sữa mẹ. Sau đó, mẹ và bé có thể tiếp tục ngủ.
• 7 giờ sáng: Bé thức dậy, được bú thêm và ngủ trở lại.
• 9 giờ sáng: Bé tỉnh giấc. Mẹ tắm bé, thay tã và mặc áo quần.
• 11 giờ sáng: Bé được bú. Sau đó đặt bé trong nôi trong khi mẹ làm việc nhà như giặt giũ, rửa chén. Mẹ sau đó thay tã cho bé.
• Buổi trưa: Thời gian cho bé chơi đùa.
• 1 giờ chiều: Mẹ thay tã cho bé và làm một giấc ngủ ngắn.
• 2 giờ chiều: Bé thức dậy và được bú mẹ.
• 2 giờ 30 chiều: Bé tự chơi trong khi mẹ dọn dẹp nhà cửa.
• 3 giờ chiều: Mẹ thư giãn bằng cách xem TV hoặc lướt web trong khi ôm bé vào lòng. Mẹ sau đó thay tã cho bé.
• 4 giờ chiều: Bố đi làm về. Mẹ vào bếp làm bữa tối và bố sẽ chơi với bé.
• 5 giờ chiều: Bé bú sữa mẹ và ngủ một giấc ngắn.
• 6 giờ chiều: Mọi người ăn tối và chia sẻ công việc. Bé sau đó sẵn sàng ngủ sau khi bú một nửa vú vào khoảng 8 giờ tối.
• 8:30 tối: Mọi người thư giãn và đọc sách với bé.
• 9 giờ tối: Bố là người ru bé và hát hò cho bé nghe.
• 10 giờ tối: Là lúc cuối cùng mẹ chăm sóc bé. Bé được bú một nửa vú, thay tã và chuẩn bị sẵn sàng cho giấc ngủ.

Lịch trình hàng ngày của bé 4 tháng tuổi được thiết kế dựa trên sự hòa quyện giữa thói quen sinh hoạt của bố mẹ và bé. Bữa ăn sáng của bé, từ 5 giờ 30 đến 6 giờ 30 sáng, bắt đầu bằng việc mẹ bế bé và cho bé bú sữa từ bình. Khoảng 30 ml sữa thường là đủ cho bé. Trong thời gian này, mẹ có thể vừa chuẩn bị đi làm vừa tận hưởng những khoảnh khắc chơi với bé. Bé thường được nằm sấp một thời gian ngắn, và để tạo giao diện tích cực, mẹ có thể đặt bé ngược hướng với tivi khi xem tin tức.

• 6 giờ 30 sáng: Mẹ đưa bé đến nhà trẻ, nơi bé sẽ trải qua ngày với những hoạt động như ăn, nằm sấp, ngủ trưa và chơi với các bạn nhỏ khác. Nhà trẻ không có ti vi, nên bé sẽ tập trung hoàn toàn vào hoạt động xung quanh.
• 4 giờ 30 chiều: Bố mẹ đến đón bé sau giờ làm và cùng nhau về nhà.
• 4 giờ 30 đến 5 giờ 30 chiều: Cho bé bú sau đó thảnh thơi chơi cùng các bạn nhỏ khác.
• 5 giờ 30 đến 6 giờ 30 tối: Thời điểm tắm cho bé, một hoạt động mà nhiều bé rất thích thú. Bố thường sẽ về nhà trong khoảng thời gian này. Sau khi tắm, cả gia đình sẽ cùng nhau trò chuyện và vui đùa. Bố mẹ nên dành thời gian chất lượng với bé.
• 6 giờ 30 đến 7 giờ 30 tối: Bố mẹ có thể đọc sách cho bé và tương tác nhiều hơn. Cho bé bú một lần nữa trước khi đi ngủ.
• 7 giờ 30 đến 8 giờ tối: Bé có thể đi ngủ vào khoảng 8 giờ. Một số bé có thể thích nhai đồ chơi cho đến khi chìm vào giấc ngủ.
• 11 giờ tối: Bé thức dậy để bú một lần nữa. Bố sẽ chịu trách nhiệm cho bữa ăn đêm và sẽ cùng bé thức dậy lúc 5 giờ sáng hôm sau.

Trẻ sơ sinh ở giai đoạn 3 - 4 tháng tuổi thường dễ mắc các vấn đề về đường hô hấp, nhiễm trùng đường hô hấp và đường tiêu hóa nếu bắt đầu ăn dặm sớm hoặc nếu cách lưu trữ và pha chế sữa không đảm bảo an toàn. Để bảo vệ sức khỏe của bé, cha mẹ nên tiếp tục cho bé bú mẹ đầy đủ trong 6 tháng đầu tiên (nếu có thể) và tuân thủ lịch tiêm phòng. Nếu phát hiện bé có các triệu chứng như biếng ăn, mệt mỏi, hay quấy khóc, hãy đưa bé đến bệnh viện để các bác sĩ chuyên khoa theo dõi và điều trị.

\n
• \nÝ nghĩa của kết quả xét nghiệm G6PD 9,5 (u/DL)?\n
\n
• \nBé kêu đau bụng ở vùng thượng vị là dấu hiệu gì?\n
\n
• \nBiểu hiện của ngoại độc thực phẩm là gì?\n
\n