Lên Kế Hoạch Ăn, Ngủ cho Bé 1-2 Tháng Tuổi

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ nội trú Hồ Thị Hồng Tho - Bác sĩ Chăm sóc Nhi Sơ Sinh tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Minprice Phú Quốc

Xây dựng thói quen cho bé là một nhiệm vụ khó khăn, đòi hỏi sự nhạy bén để nhận diện các dấu hiệu quan trọng. Bố mẹ cần chú ý để thiết lập lịch trình ăn, ngủ, và chơi phù hợp với nhu cầu cụ thể của bé và phù hợp với lối sống của gia đình. Bé ở độ tuổi 1-2 tháng thường giao tiếp với thế giới ngoại vi chủ yếu qua cách khóc, đặc biệt là vào buổi tối. Các bác sĩ khuyến nghị bố mẹ áp dụng những biện pháp như quấn khăn, ôm bé ở bên hông hoặc bụng, nhún vai, đung đưa và cho bé bú để giúp bé dễ dàng thích ứng.

Tham khảo những kinh nghiệm của các bậc phụ huynh khác thực sự hữu ích. Chúng tôi đã đề xuất cha mẹ chia sẻ lịch trình hàng ngày của con mình, và dưới đây là một số ví dụ đại diện. Trước khi xây dựng lịch trình cho bé, hãy lưu ý rằng trong 24 giờ, bé 1 và 2 tháng cần:

• 350 - 600 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức. Bạn cần theo dõi dấu hiệu bé bú đủ như bé ngủ ngon, da mềm mại, tiểu tiện thường xuyên, và bé không quấy khóc nhiều.
• Ngủ khoảng 16 giờ mỗi ngày, bao gồm giấc ngủ đêm và giấc ngủ ngắn trong ngày. Ba giấc ngủ ngắn vào buổi sáng, buổi chiều và tối là điều bình thường.
• Thời gian để chơi, phát triển cơ thể và rèn luyện kỹ năng mới. Bạn có thể thử đọc sách cho bé, mát-xa, tắm bé, hoặc đi dạo với xe đẩy.

Lịch ăn cho thiên thần nhỏ 2 tháng tuổi với 'đặc sản' sữa công thức như sau:

• 5 giờ sáng: Bé thức dậy và được ăn bữa sáng với khoảng 120 - 180 ml sữa công thức. Sau đó, bé có thể tiếp tục giấc ngủ, giúp bố mẹ có thêm thời gian ngủ nướng!
• 8-9 giờ sáng: Bé tỉnh táo và tiếp tục bú một bình sữa khác.
• 9 giờ sáng đến 12 giờ trưa: Là giờ chơi, mẹ nên dành thời gian chơi với con như một phiên bản di động. Bé đang ở giai đoạn trẻ sơ sinh, thích được đung đưa. Mẹ có thể để bé ngồi trên chiếc nôi và đung đưa bằng tay, trong khi mẹ có thể chăm sóc những thiên thần nhỏ khác.
• 12:30: Bé và mẹ ăn trưa. Sau bữa ăn, bé sẽ ngủ thiếp đi.
• 4 giờ chiều: Bé tiếp tục bú thêm một bình sữa công thức.
• 4:30 chiều: Tiếp tục là giờ chơi. Sau giấc ngủ ngắn, bé sẽ được đưa ra ngoài chơi với gia đình, khoảng một giờ trước bữa tối. Bố thường về nhà vào khoảng thời gian này, có thể chơi với các thiên thần nhỏ trong khi mẹ lo lắng về việc dọn dẹp nhà cửa, rửa chén bát, v.v.
• 6 đến 7 giờ tối: Ăn tối.
• 7 đến 8 giờ tối: Bé bú bình và chuẩn bị đi ngủ.
• 8-9 giờ tối: Giờ tắm và giờ đi ngủ cho các thiên thần nhỏ khác trong gia đình.
• 12 giờ sáng: Bé được bú bình giữa đêm, mẹ có thời gian đi ngủ.
• 3 giờ sáng: Tiếp tục cho bé bú.

Lịch ăn của thiên thần nhỏ từ 1 - 2 tháng tuổi với sữa mẹ:

• 7:30 đến 8 giờ sáng: Bắt đầu một ngày mới.
• 8 giờ sáng: Cho bé bú sữa mẹ. Bé nên ngậm núm vú đúng cách và hút sạch sẽ từng bầu vú.
• 9 giờ sáng: Bé ngủ thiếp đi và 'nhắm mắt' cho đến buổi trưa hoặc 1 giờ chiều.
• 1 giờ chiều: Tiếp tục cho bé bú sữa mẹ.

Nếu sữa mẹ nhiều mà bé ít hút hoặc mẹ phải đi làm sớm, có thể vắt sữa ra bình và lưu trữ sữa mẹ ở tủ lạnh. Mỗi lần bú, bé cần khoảng 180 - 200 ml sữa từ bình.

Cho bé chơi an toàn trên sàn nhà với đồ chơi phù hợp, mẹ có thể đi dạo quanh nhà và chia sẻ những điều thú vị với bé. Mẹ có thể hát, hoặc cả hai cùng ngồi ngoài hiên hoặc đi mua sắm. Một số bé có thể thấy thích thú khi nằm trên bàn thay đồ và trò chuyện với mẹ.

• 4 giờ chiều: Tiếp tục cho bé bú sữa mẹ.

Sau một giấc ngủ buổi sáng dài, bé sẽ có một hoặc hai giấc ngủ ngắn trong khoảng 15 phút. Mẹ sẽ bắt đầu gặp khó khăn vào khoảng 5 giờ chiều, khi bé bắt đầu quấy khóc nếu không được ngủ vào buổi chiều.

Giờ tắm là 7 giờ tối hoặc sớm hơn một chút nếu bé cảm thấy khó chịu. Mẹ có thể tắm bé mỗi ngày nếu bé thích thú trong nước. Tuy nhiên, mẹ chỉ sử dụng xà phòng khi cần. Trong những ngày không dùng xà phòng, mẹ chỉ tắm bằng nước máy thông thường. Sau khi tắm, bé được mát-xa với kem dưỡng da trong khi mẹ hát các bài hát thiếu nhi.

• 7:30 hoặc 8 giờ tối: Bé tiếp tục bú sữa mẹ. Sau khi bú xong, mẹ nên ôm bé và vỗ nhẹ vào lưng để đẩy hết khí trong dạ dày ra ngoài. Mẹ đặt bé vào cũi, nói lời yêu thương và bật âm nhạc quen thuộc để bé tự 'nói chuyện' cho đến khi ngủ.

Chăm sóc thiên thần nhỏ và những đứa trẻ thơ chưa bao giờ là điều đơn giản, đặc biệt là đối với những người trở thành bố mẹ lần đầu. Trẻ cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và có lịch trình chơi, ngủ khoa học.

\n
• \nNhững gợi ý để hòa mình vào cuộc sống với thiên thần nhỏ\n
\n
• \nNhững đặc điểm của giấc ngủ ở trẻ sơ sinh từ 6-9 tháng\n
\n
• \nMẹo tắm an toàn cho thiên thần nhỏ từ 12 đến 24 tháng tuổi\n
\n