Tác Dụng của Vitamin PP là Gì?

Vitamin PP (hay niacinamide) thuộc nhóm vitamin B, đặc biệt là dạng amid của vitamin B3. Trong cơ thể, niacinamide chuyển hóa thành các chất quan trọng tham gia vào các phản ứng sống còn của tế bào.

Vitamin PP (còn được gọi là niacinamide hoặc nicotinamide) là một dạng của vitamin B3 (niacin) - một trong 8 loại vitamin B quan trọng giúp duy trì sức khỏe cơ thể.

Vitamin B3 đóng vai trò quan trọng trong chuyển đổi thức ăn thành năng lượng và hỗ trợ các phản ứng hóa học quan trọng của tế bào. Cơ thể cần nạp hàng ngày do loại vitamin này tan trong nước và không được cơ thể dự trữ.

Vitamin PP thường xuất hiện trong thực phẩm động vật như thịt, gia cầm, và dưới dạng axit nicotinic trong thực phẩm thực vật như quả hạch, hạt và rau xanh.

Ngoài ra, ngũ cốc cũng là nguồn giàu vitamin PP. Cơ thể cũng tự sản xuất vitamin B3 từ tryptophan, một axit amin có trong thực phẩm protein.

Trong quá khứ, vitamin B3 được biết đến với tên gọi vitamin PP, viết tắt của pellagra-prevention. Thiếu hụt vitamin B3 hoặc tryptophan dẫn đến bệnh pellagra, có 4 triệu chứng chính là tiêu chảy, viêm da, giảm trí tuệ, và nếu không điều trị có thể dẫn đến tử vong. Pellagra ít gặp ở các nước phát triển như Bắc Mỹ và Châu Âu, nhưng vẫn phổ biến ở các nước đang phát triển. Cả axit nicotinic và niacinamide (vitamin PP) đều có thể điều trị pellagra, nhưng niacinamide thường được ưa chuộng hơn vì gây ít tác dụng phụ, chẳng hạn như không gây đỏ da.

Ngoài việc là dạng vitamin B3 phổ biến để điều trị bệnh pellagra, vitamin PP còn mang lại nhiều ứng dụng và lợi ích khác cho sức khỏe.

2.1 Hỗ trợ cho một số vấn đề da cụ thể

Vitamin PP chơi một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của làn da. Vì vậy, vitamin PP trở thành một thành phần phổ biến trong ngành mỹ phẩm và chăm sóc da.

Khi sử dụng nó dưới dạng kem hoặc bổ sung, vitamin PP đã được chứng minh có hiệu quả chống viêm trên da, được sử dụng để điều trị các vấn đề da như mụn trứng cá và bệnh rosacea, một tình trạng da mặt với đặc điểm là mẩn đỏ. Điều này làm cho vitamin PP trở thành lựa chọn thay thế phổ biến cho thuốc kháng sinh uống hoặc kem bôi ngoại da để điều trị mụn trứng cá hoặc bệnh rosacea.

2.2 Hỗ trợ ngăn chặn ung thư tế bào hắc tố

Ung thư tế bào hắc tố là một loại ung thư da nghiêm trọng, phát triển từ tế bào sản xuất melanin, chất mang lại màu sắc cho làn da.

Chịu tác động của tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời hoặc các thiết bị điện tử có thể làm hỏng DNA của tế bào theo thời gian và có liên quan mật thiết đến sự phát triển của khối u ác tính.

Với vai trò giữ cho tế bào khỏe mạnh, bổ sung vitamin PP uống đã được chứng minh tăng cường sửa chữa DNA cho làn da bị tổn thương bởi tác động của tia cực tím.

Do đó, niacinamide là một chất bổ sung hứa hẹn có thể bảo vệ cơ thể chống lại khối u ác tính, đặc biệt là ở những người có rủi ro cao, như những người đã từng mắc ung thư da không phải tế bào hắc tố.

2.3 Hỗ trợ cho bệnh thận mãn tính

Bệnh thận mãn tính là sự giảm chức năng của thận, ảnh hưởng đến khả năng làm sạch, lọc máu và kiểm soát huyết áp của cơ thể. Điều này có thể dẫn đến tích tụ chất có hại trong máu, như phosphat.

Nghiên cứu cho thấy, vitamin PP có thể giúp giảm nồng độ phosphat ở những người bị rối loạn chức năng thận bằng cách ngăn chặn quá trình hấp thụ ở thận.

Nồng độ phosphat thường được kiểm soát thông qua chế độ ăn uống, thuốc men hoặc lọc máu, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tích tụ.

2.4 Có thể làm chậm tiến triển bệnh tiểu đường tuýp 1

Bệnh tiểu đường tuýp 1 là tình trạng cơ thể tự tấn công và phá hủy các tế bào beta sản xuất insulin của tuyến tụy. Có nhiều quan điểm cho rằng, vitamin PP giúp bảo vệ và bảo tồn các tế bào beta, ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự khởi phát của bệnh đái tháo đường tuýp 1 ở những người có rủi ro.

Mặc dù có nhiều ý kiến cho rằng vitamin PP có thể ngăn chặn sự khởi phát của bệnh tiểu đường tuýp 1, nhưng một số nghiên cứu không đồng ý, mặc dù niacinamide có thể giúp trì hoãn tiến triển của bệnh bằng cách duy trì chức năng của tế bào beta.

Hiệu quả của niacinamide trong can thiệp cho bệnh tiểu đường tuýp 1 vẫn cần thêm nghiên cứu để xác nhận.

Bổ sung chế độ ăn, liều uống thông thường của vitamin PP như sau:

Vitamin PP thường được kết hợp với các vitamin khác trong chế phẩm để bổ sung chế độ ăn:

• Người lớn: Liều 13 - 19 mg/ngày, dùng 1 lần hoặc chia thành 2 lần.
• Người mang thai và cho con bú, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng: Liều 17 - 20 mg/ngày, dùng 1 lần hoặc chia thành 2 lần.
• Trẻ em: Liều 5 - 10 mg/ngày, dùng 1 lần hoặc chia thành 2 lần.

Trong trường hợp không thể sử dụng thuốc theo đường uống, niacinamide có thể được điều trị bằng cách tiêm bắp hoặc truyền tĩnh mạch chậm với liều 25 mg, sử dụng 2 hoặc nhiều hơn 2 lần mỗi ngày. Khi tiêm tĩnh mạch, tốc độ tiêm không vượt quá 2 mg/phút.

Điều trị bệnh pellagra:

• Người lớn: Liều thông thường là 300 - 500 mg/ngày, tối đa 1500 mg/ngày, chia thành 3 - 10 lần.
• Trẻ em: Liều thông thường là 100 - 300 mg/ngày, chia thành 3 - 10 lần.

Điều trị mụn trứng cá:

• Bôi kem lên vùng da mặt bị tổn thương ngày 2 lần và đánh giá kết quả sau 8 - 12 tuần.

Niacinamide thường được hấp thụ tốt với liều lượng phù hợp, chủ yếu là do lượng thừa sẽ được đào thải qua nước tiểu.

Hạn chế hấp thụ có thể đạt được của vitamin B3 là 35mg mỗi ngày. Đây là liều lượng ít gây tác dụng phụ như đỏ, mẩn, ngứa và chảy nước ở da, một trong những tác dụng phụ thường gặp với axit nicotinic nhưng không phải với vitamin PP.

Có báo cáo về tác dụng phụ ít gặp liên quan đến vitamin PP, như khó chịu ở dạ dày, buồn nôn và đau đầu.

Có quan điểm cho rằng, vitamin PP có thể làm tăng kháng insulin, một trong những dấu hiệu của bệnh tiểu đường tuýp 2, mặc dù cần thêm bằng chứng khoa học.

Tham khảo nguồn: Healthline.com