Chuối không chỉ là nguồn dinh dưỡng quý giá mà còn với vỏ chuối, bạn sẽ khám phá nhiều lợi ích sức khỏe đặc biệt. Hãy cùng nhau tìm hiểu về những tác dụng kỳ diệu của vỏ chuối!
1. Lợi ích sức khỏe của việc ăn vỏ chuối
Chuối và vỏ chuối mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Chuối xanh hỗ trợ tiêu hóa, trong khi chuối chín giúp tăng cường hệ miễn dịch. Và vỏ chuối? Hãy khám phá những điều kỳ diệu sau:
1.1. Hỗ trợ tâm lý
Chất tryptophan và vitamin B6 trong vỏ chuối giúp giảm trầm cảm và cải thiện giấc ngủ. Hỗn hợp này có thể là một cứu cánh cho tâm lý của bạn.
1.2. Điều trị tiêu chảy và táo bón
Với hàm lượng chất xơ cao, vỏ chuối là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để cải thiện tiêu hóa, ngăn chặn tình trạng tiêu chảy và táo bón.
1.3. Bảo vệ sức khỏe mắt
Vitamin A trong vỏ chuối hỗ trợ duy trì sức khỏe mắt, giúp bạn có đôi mắt rạng ngời.
1.4. Chống oxy hóa và nguy cơ ung thư
Vỏ chuối chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư và bảo vệ cơ thể khỏi gốc tự do.
2. Giá trị dinh dưỡng của quả chuối và vỏ chuối
Quả chuối và vỏ chuối đều chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Chuối cung cấp năng lượng và khoáng chất, trong khi vỏ chuối đóng góp vào lượng chất xơ và các vitamin B quan trọng. Hãy khám phá giá trị dinh dưỡng chi tiết từ mỗi phần:
- Calo: 105 (chuối)
- Chất béo: 0 gram (chuối)
- Carbohydrate: 27 gram (chuối)
- Chất xơ: 3 gam (vỏ chuối)
- Chất đạm: 1 gram (vỏ chuối)
- Vitamin A (vỏ chuối)
- Vitamin C (chuối)
- Kali (chuối)
- Magiê (vỏ chuối)
- Chất xơ (vỏ chuối)
- Vitamin B6 (vỏ chuối)
- Vitamin B12 (vỏ chuối)
Vỏ chuối có tác dụng gì là thắc mắc của nhiều người dùng3. Cách nấu ăn từ vỏ chuối
Khám phá thế giới món ngon từ vỏ chuối, không chỉ làm bữa ăn trở nên sáng tạo mà còn tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng. Vỏ chuối, một khi được chế biến đúng cách, sẽ trở thành nguyên liệu hấp dẫn cho các món ăn nhẹ và tráng miệng. Hãy thử những ý tưởng dưới đây:
- Làm sinh tố dinh dưỡng.
- Chiên và tạo thành lớp kem thơm ngon.
- Nướng cùng với hương quế và đường.
- Luộc chín và ăn kèm thìa nhẹ nhàng.
- Sử dụng làm giấm chuối trong món salad.
- Nấu chung với các món thịt.
Bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi: “Vỏ chuối tiêu có tác dụng gì?”. Hãy bắt đầu khám phá thêm những công thức ngon từ vỏ chuối để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể!
\nĐể đặt lịch khám, vui lòng gọi số\nHOTLINE\nhoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.\nSử dụng ứng dụng MyMinprice để dễ dàng quản lý lịch và đặt hẹn mọi lúc, mọi nơi.\n
Nguồn: webmd.com