Thành phố, khách sạn, điểm đến24-25 May, 2 Khách, 1 đêm
Tìm kiếm
Ngày đến Fri, May 24
1
Ngày vềSat, May 25
Số phòng, số khách1 phòng, 2 người lớn, 0 trẻ em

6 bài tập pilates giúp eo thon nhanh chóng

Bởi: Minprice.com
09/03/20242like

Nội dung bài viết
  • Bước thực hiện chạm ngón chân xuống sàn
  • Bài tập pilates xoay chân trên không
  • Động tác gập bụng đa hướng trong pilates
  • Động tác đẩy chân ngang
  • Động tác xoay lưng – Bài tập pilates giúp giảm mỡ bụng
  • Động tác vươn vai
  • Để có vòng eo thon và bụng phẳng lì là ước mơ của nhiều người, và bạn cũng không ngoại lệ. Hãy thử ngay những động tác pilates này để đạt được mục tiêu của mình.

    Pilates là phương pháp tập luyện tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện độ linh hoạt. Tập luyện này tập trung vào bụng và cải thiện tư thế cũng như linh hoạt.

    Bạn có thể thực hiện pilates với hoặc không cần dụng cụ. Nó giúp tăng cường cơ lõi và cải thiện tư thế, linh hoạt. Hãy bắt đầu tập luyện ngay hôm nay!

    Bước thực hiện chạm ngón chân xuống sàn

    Hướng dẫn cụ thể

    Bài tập pilates xoay chân trên không

    Cách thực hiện chi tiết

    Động tác gập bụng đa hướng trong pilates

    Hướng dẫn cụ thể

    Động tác đẩy chân ngang

    Hướng dẫn chi tiết

    Động tác xoay lưng – Bài tập pilates giúp giảm mỡ bụng

    Hướng dẫn thực hiện

    Động tác vươn vai

    Hướng dẫn thực hiện chi tiết

    Các bài tập pilates giảm mỡ bụng dễ dàng thực hiện, bạn có thể tập luyện ngay cả khi đang xem TV để không cảm thấy nhàm chán. Nếu bạn cần hướng dẫn về cách tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp, hãy tìm kiếm người hướng dẫn thích hợp cho mình nhé.

    Người đăng: Lê Viết Quân

    Từ khóa: 6 bài tập pilates giảm mỡ bụng nhanh chóng